テーマ:ジョギング

スタートライン

ジョギングを始めて2ヶ月目。 つくば市になる同峰公園にてジョギングをしました。 公園内はジョギングコースがA,B,Cとあり1週1km~1.6kmまで3コースがあります。 コース上はゴムチップ舗装がされていて走り心地がとても良かった。 ジョギングの後は筑波山へ温泉につかりに行きました。
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日帰り温泉とジョギング

下妻市にある「ビアスパークしもつま」へ日帰り温泉の旅。 日ごろ夫婦でジョギングをしているので、温泉の周りの散策路をジョギングして汗を流し、それから 温泉で汗を流すことに。 ここは、温泉だけでなく、地元の野菜直売・レストラン・地ビールなど家族が楽しめる施設でした。 地ビールと野菜を買って帰路に着きました。
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夜走

2日ジョギングを休んでの再開。1.5kmを9分ペース。 昨夜お酒をかなり飲んだせいか体調不良。 ペースを上げる気が起きませんでした。
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メタボマラソン

50を超えて昨年12月から始めたメタボ対策マラソンも今年にはいり9回目。 2KMを12分のペースで何とか走る。 前と比べて、距離を伸ばせそうなので4KM 20分を挑戦することにします。 初心者の走り方についてネットでアドバイスがあったので今日は楽に走れました。 4月のかすみがうらマラソン目指します。
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今日も走る

箱根駅伝に刺激されて今日も走る。箱根には遥か及ばない。 2km 12分・・・ 1km 6分ペース メタボの私にはこれが精一杯。
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1マイル走った

1マイル10分で走りました。マラソン初心者としては5kmをこのペース維持できるようにしなければ・・ 5km30分目標! オリンピックフルマラソン選手は5km15分ペースですから何と言う速さなのでしょう。
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その場マラソン

外は寒く、昼間走る時間もないので室内で走ることにしました。時計を見ながら前に進まずにランニングを続ける事。ふくらはぎが痛くなりますが効果はあると思います。一度テレビを見ながらマラソンのペースにあわせてみたら 5分も続きませんでした。30分続けるようにがんばります。
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ジョギング

来年のかすみがうらマラソン大会へ向けて練習開始。10マイルへ挑戦。 目標タイム 80分
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